Aký by to bol život keby to bolo iba o práci. Urob to, choď tam a sprav to. No skrátka každý by si mal nájsť nejakú tú činnosť pri ktorej si trocha oddýchne. Ukľudní myseľ alebo si dá riadne do tela.  Množstvo ľudí zabúda na jednu dôležitú vec. A to že deň má 24 hodím pre každého. Nežijeme niekde v rozprávke alebo fantasy svete. Pre každého platí to samé a je iba na nás ako naložíme s časom ktorý máme.

 
Čistá hlava je základ
 
Hygiena duše je rovnako dôležitá ako tá telesná. Predstavte si že čakáte na zastávke na autobus a vedľa vás je niekto kto smrdí. Pri takej osobe dlho neostanete a čím skôr sa posuniete ďalej alebo aj odídete preč ak je možnosť. A podobné je to aj s vaším myslením. Ak ste otrávený, vaše okolie to jednoducho cíti. Jednoducho sa tak aj správate. Prečo by mali ostatný trpieť len preto že vy máte nejaký problém. Navyše keď odmietate pomoc od ostatných. Jednoducho sa tiež posunú ďalej, alebo odídu preč keď je možnosť. Práve z tohto dôvodu je vnútorná pohoda základ úspešného dňa. Stačí k tomu málo. Chodte raz za mesiac do kina, večer pred spaním si prečítajte pár strán z tej knihy na ktorú vám už mesiace sadá prach.  Niektorý odborníci na zdravý život dokonca radia, že stačí ráno pred odchodom pred zrkadlom pár krát zopakovať aký úspešný deň vás čaká. Je to celkom jednoduché.
 
Chodte von
 
Nechceme teraz aby ste hneď utekali do najbližšieho fitnescentra a kúpili si permanentku za desiatky eur. No tak ako niekomu stačí prečítať si knihu, ďalší je pravý opak a vyhovuje mu skôr telesná aktivita. Určite sa aj vo vašom okolí nájde kúsok zelene. Nemusí to byť práve rozľahlý les kde sa dá ľahko stratiť. Stačí obyčajný mestský park kde sa dá  kľudne prejsť. Alebo jednoducho iba posedieť na čerstvom vzduchu a pozorovať okolie. Blíži sa leto, teploty už stúpajú na príjemné hodnoty, a tak azda nebudete sedieť doma či? Len zo zaujímavosti, vyhľadajte na internete pár miest kam by ste chceli ísť a navrhnite ich známym čo vám na to povedia. Možno budete prekvapený a zistíte že váš kolega z práce je tiež zanietený turista a tiež mu chýba partner na túru.

 
Možností máte viac ako sa môže zdať na prvý pohľad. Hlavne neprepadajte panike že na to nemáte.  
Berte to tak že to robíte v prvom rade pre seba. A či už budete sedieť doma pri knihe, alebo strávite deň vysokohorskou túrou, je to stále lepšie ako neurobiť nič.